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屈臣氏所賣的生化湯、四物湯、雞精都很方便，也可以去買薑汁泡澡精油，洗澡的時候泡在熱水裡，記得別讓自己著涼了...一個月內千萬別喝冷飲和冰品...加油喔~

去藥局買一盒生化湯∼茶包狀的∼可以用來當茶喝∼一包可以沖兩．三回∼喝生化湯可以清你子宮內的髒東西∼喝越多越好！
你也可以去比較多賣小吃的地方∼看看有沒有人在賣麻油雞∼或是買個鮮魚湯來喝也都ＯＫ！
要不然便利商店的四物雞精也行啦∼但那好像沒什麼效！
下班後就多多休息∼兩個星期內都不要喝冰冷的飲料！
水果也盡量不要吃啦∼因為有很多水果都是冷底的！

真的要保養好自己的身體ㄋㄟ．
我乾姐是用一種透過均衡營養的方式調整體質，方便落實到生活中的每一天.有興趣可以問她．

墮胎後應注意女性應休息一至兩週，不要熬夜，也不要吃冰涼或刺激上火的食物。在生活禁忌方面，應該嚴守坐月子的法則，不要做劇烈的運動、不抬重物、不可蹲著工作、更不可熬夜、不生氣、不可哭泣、禁房事、不碰冷水、避陣風吹襲。 注意會陰清潔，陰道流血未淨時，禁止盆浴及性生活! 手術後二週內，應適當臥床休息，增加營養食物，不拿重物、不要太勞累
做完墮胎手術後，女性的身體會比較虛弱，中醫裡面有一些藥物可以調養身體，幫助身體儘早恢復。
*妳住外面,可到中藥房or藥局買四物湯包泡著喝.

小產過後的身體保養
1.需按時回診
小產過後.不管是自然流產或人工流產.由於此時子宮的狀態尚未完全恢復.可能會有收縮不良而導致出血不止.因感染而造成子宮發炎.或是因子宮沾黏而造成淤血排不出的情況.都應該配合醫師按時回診.並以藥物調整治療.處使子宮恢復健康
2.多休息
小產過後的一.二週左右.身體都處於較虛弱.抵抗力較差的時段.所以充足的休息.可以使虛弱的身體迅述恢復.並避免感染其他疾病的可能
3.飲食方面
避免辛辣.刺激.冰冷的食物.至於想以中藥調補的人.若是出血量仍多.應避免人參.麻由.酒等中藥活血的成分.以避免出血不止.待出血量較少或停止後才可食用.另外.可多吃些含鐵質的食物(如~牛肉.豬肝.羊肉等紅色肉類)可補充流失的蛋白質及鐵質
4.產後月經
在小產過後三個月左右.因身體的荷爾蒙仍在調適期.所以會有少數人出現不正常出血或亂經的情況.待身體調養的情況改善後.月經也會跟著回覆正常
5.避孕問題
小產過後若有性行為.最好還是要採取避孕措施.例如全程使用保險套.一來可避免再意外懷孕的狀況.二來可避免因性行為造成細菌入侵子宮感染的可能.再小過後一~三個月.最好還是全程使用保險套避孕較好

一些小建議給您參考.希望能幫到您.謝謝^^

喝3-5天的生化湯
在一個禮拜以內都正常飲食,可以喝一些顧腰骨的中藥
最好10天後再開始進補
開始喝麻油雞,十全大補雞,和四物雞養氣補血,修復子宮
若經濟許可,可以在第七天開始每天早上空腹喝龜鹿二仙膠雞精
會恢復比較快,而且往後比較不會腰酸背痛

吃完墮胎藥之後，只可以正常飲食，並注意是否有排乾淨，未排乾淨的期間什麼補品都不能吃

但我想小產者，要請假做傳統的月子去修養身體，恐怕有點難，所以我建議你，在婦產科醫生檢查排乾淨後，你可以連續早上空腹喝一個月的龜鹿二仙膠雞精來修補身體和筋骨

精的分子比湯小,易被吸收！也比較不會胖！

龜鹿二仙膠具有廣泛的療效，臨床上可應用於：(1)骨質疏鬆症：因富大量膠原質，可促進骨漿分泌，被人體吸收。(2)病後調養：由於龜鹿二仙膠根據古獻記載是「補氣養血，填精益髓」，能使氣血化生於脾胃，精血化生肝腎。(3)腰酸背痛：本品入肝、能補肝腎，益精血、強精骨。


洋蔘所含的各種氨基酸，可增強身體的免疫機能、促進皮膚膠原細胞再生、幫助生長發育、抗衰老及預防肝病、耳疾、腸胃疾病、貧血、關節炎、婦女病、皮膚病及心血管疾病的產生。

雞精的主要來源是雞肉，雞肉的主要成份是蛋白質，而蛋白質本身即具有建造新的組織及修補組織之作用，經過高溫加熱萃取精華後，使其成為人體腸胃好吸收、好消化的小分子蛋白質，經飲用後能在短時間內為人體有效吸收並轉換為可迅速補充體內的蛋白質和維生素的必需氨基酸，是很好的健康食品!除非食用者有腸胃的疾病，一般而言，雞精是很適合人體吸收的食品，因為雞肉本身是屬白肉，即蛋白質的含量很高，而蛋白質經過加溫後會轉換成胺基酸，是很好吸收的一種胺基酸，當人們有疲倦感產生時，那是因為流失了大量人體的必須胺基酸，可以利用雞精來快速補充體力幫助減輕疲勞與壓力!!

外面賣的鮮雞精都很便宜，要小心是不是淘汰雞，淘汰雞的成本最多只有20元，就已經很貴了。淘汰雞是長期打抗生素和服用加藥的配方飼料，直到下不出蛋，毫無利用價值準備淘汰的雞，體內的毒素已經根深柢固了。

你可以上田原香部落格裡去仔細閱覽，在上網站上逛逛，你就會了解〝什麼是對健康的堅持〞

陶窯雞精系列：原味，洋蔘，龜鹿二仙膠
『陶窯雞精特色』：傳統手工雞精，就是老一輩口中所說的”滴雞湯（台語）”。顧名思義就是~?有添加水份的鮮雞湯，此乃百分百之純土雞汁，完全持用天然，不添加任何色素，有別於一般市面上的加水及香料的雞精，最適合孕婦養胎、病後調養、熬夜、工作費神、精神體力不佳、身體虛弱、開刀、產後補充體力的人食用。早上空腹喝一小碗，可以幫助您增加體力、提振精神，加強一天的身體的機能和免疫力！


【說明】：雖然買市面上的雞精很方便，但是絕對不比我們用木炭陶窯，以傳統隔水燉煮15-24小時以上來的美味可口。我們會滴到雞肉完全沒有營養價值，所有精美都在湯裡面。其實喝雞精也可以很美味。若你市面上的雞精實在喝不下去，可以考慮喝我們的傳統手工雞精。不但濃郁而且沒有飼料味和雞腥味，冷藏後看起來就像果凍，解凍加熱後喝下去就像充滿膠質的雞湯。聽說以前的宋美齡都每早空腹喝一碗”滴雞湯（台語）” ，日積月累，不間斷的如此保養身體，養顏美容的。


【注意】：傳統手工雞精一定要空腹時喝，才能百分百讓身體吸收。且一天的食用量需控制130cc-150cc，喝過量會容易上火。洋蔘和龜鹿二仙膠口味，孕婦和餵母乳的媽媽不宜。

田原香網拍：http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=raver0208&u=%3araver0208
田原香部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/qchicken-rita（詳細說明）


你可以註明是小產專用飲食,田原香會提供你必要的幫助和建議！

但雞精也不是每個人都可以喝的，它除了蛋白質之外還含有不少的鈉離子，這也是為什麼雞精喝起來總是鹹鹹的，對於心臟病、高血壓、腎臟病、糖尿病患者來說，就不太好，容易引起血壓的上升與水分的滯留。除此之外，它還是一種高瞟呤類的食物，是痛風、尿酸過高、腎臟病患者都需要禁忌的。